logo v ozhidanii chuda

Причины храпа при беременности.

  • Среда, 21 Октябрь 2015 08:00
  • Опубликовано в Здоровье
  • Прочитано 1158 раз

«Счастье - это когда ты утром не только просыпаешься, но и высыпаешься». А ведь и правда, ночной сон играет большую роль в нашей жизни. Доказано, что на физическое состояние влияет не продолжительность сна, а его качество, и, чем оно выше, тем лучше настроение, работоспособность и больше заряд энергии. Особенно важно хорошо высыпаться беременным женщинам, чей организм ежедневно испытывает двойную нагрузку.

Если будущая мама просыпается с ощущением, будто вовсе не сомкнула глаз, чувствует себя разбитой и уставшей, весь день зевает и раздражается по пустякам, возможно, вся причина в храпе при беременности. Почему возникает храп, и как он влияет на здоровье будущей мамы – об этом в нашей статье.

Храп – это не самостоятельное заболевание, а всего лишь симптом нарушения со стороны дыхательной системы. Храп, или рохнопатия представляет собой колебание расслабленных мягких тканей глотки во время затрудненного прохождения воздуха через суженый просвет дыхательных путей. В большинстве случаев именно от степени сужения просвета гортани зависит вероятность появления храпа при беременности.

Причины храпа при беременности: вазомоторный ринит.

Вынашивание возможно только благодаря гормональной перестройке организма, направленной на выработку гормонов (в частности, прогестерона), поддерживающих беременность. Так сказать, «побочным» действием прогестерона на организм является отек слизистой оболочки, что приводит к затруднению носового дыхания и развитию вазомоторного ринита, который в свою очередь может вызывать появление храпа в гестационном периоде.

Кроме того, причиной храпа при беременности может быть аллергический ринит, заложенность носа при простуде, нарушении микроклимата в помещении – любое из состояний, которое приводит к отеку слизистой и затруднению носового дыхания.

Причины храпа при беременности: набор веса.

Оптимальный набор массы тела за всю беременность для каждой женщины индивидуальный, и может колебаться от 6 до 15-17 кг, в зависимости от исходных параметров. Однако некоторые женщины прибавляют в весе за время гестационного срока 15, 20, а иногда и 30 кг, что приводит к развитию патологических процессов, в том числе является причиной храпа при беременности. Дело в том, что накопленный жир также откладывается в мягких тканях шеи, сдавливая и уменьшая просвет дыхательных путей.

Причины храпа при беременности: физиологические особенности.

Гормональные изменения. Гормон прогестерон, вырабатываемый в большом количестве при вынашивании, отвечает не только за расслабление стенок матки, препятствуя их преждевременному сокращению, но также оказывает спазмолитический эффект на мышцы гортани, что является причиной возникновений храпа при беременности.

Нарушение функции щитовидной железы и ее увеличение также может являться причиной храпа во время беременности.

Разрастание миндалин (гипертрофия). Развивается, как правило, до наступления беременности. На фоне хронических заболеваний верхних дыхательных путей и частых ОРВИ.

Искривление носовой перегородки (врожденное, после травмы).

Нарушение строения нижней челюсти (недоразвитие и смещение кзади).

Кроме того, одной из причин храпа при беременности является курение. По статистике, которая ужасает, примерно каждая 6 беременная женщина не оставляет эту пагубную привычку, продолжая курить в течение всего гестационного срока.

Причины храпа при беременности, и почему это вредно?

Храп коварен тем, что может привести к перекрытию дыхательных путей и развитию ночного апноэ – внезапной задержки дыхания до 10 секунд. Опасным является то, что таких моментов, когда женщина перестает дышать, может быть больше десяти за ночь. В результате этого кровь плохо насыщается кислородом, что может привести к хроническому кислородному голоданию и задержке внутриутробного развития плода.

Кроме того, храп и внезапные остановки дыхания при беременности могут стать причиной развития позднего гестоза - преэклампсии, при которой нарушается работа сердца, головного мозга и почек.

ВАЖНО! Головная боль, разбитость, раздражительность, приступы удушья ночью, сонливость – признаки храпа при беременности, при появлении которых следует немедленно обратиться к врачу. Кроме того, изменение двигательной активности плода на фоне храпа при беременности – бурные шевеления или их отсутствие, могут являться признаком нарушения маточно-плацентарного кровотока.

Как устранить храп при беременности?

  • Сон с приподнятым головным концом (голова должна быть выше ног на 10 см.).
  • Нормализация уровня влажности в спальной комнате (применение увлажнителей воздуха, влажная уборка, проветривание).
  • Отказ от употребления кофеиносодержащих продуктов.
  • Контроль веса (исключение из рациона кондитерских изделий, фаст-фуда, снеков, соусов, жирной и жареной пищи).
  • Избегание химических веществ, потенциальных аллергенов (моющие средства, шерсть животных, домашняя пыль, цветочная пыльца).
  • Отказ от вредных привычек (курение, употребление спиртных напитков).

Причины храпа при беременности могут быть разнообразными, однако при появлении частых ночных апноэ и неэффективности вышеперечисленных рекомендаций, лечением должен заниматься исключительно врач.

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены