logo v ozhidanii chuda

25 Ноябрь 2015

Беременность вовсе не повод для того, чтобы лениться и вести пассивный образ жизни. Желательно, чтобы физическая нагрузка в виде специальных упражнений для беременных была на протяжении всего срока вынашивания плода. Оптимально использовать гимнастические упражнения, рекомендованные для каждого триместра. Если до зачатия женщина активно занималась спортом или регулярно посещала фитнес-клуб, то поддерживать физическую форму во время вынашивания ребенка будет значительно проще. Если возникают вопросы, до какого месяца беременности можно качать пресс, можно ли выполнять силовые или прыжковые упражнения, что делать при появлении боли после тренировки, то надо обязательно проконсультироваться с врачом.